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寶寶斷奶后吃什么,一定要保證寶寶的營養均衡

發布時間:2019-07-08  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.bwoef.tw

斷奶后寶寶怎么吃,老人們最喜歡用湯泡飯的方式給寶寶過度,快對這樣的做法說NO吧,要知道這個階段如果輔食吃錯了,對寶寶的健康和飲食習慣都會產生極大影響。今天,我們一起來看看哪些方式是輔食添加的誤區吧。

寶寶斷奶后吃什么,一定要保證寶寶的營養均衡

寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少,這樣違反了營養的平衡攝取,不利于寶寶的生長發育。

用湯泡飯

父母覺得湯水的營養價值高還能將飯變軟,所以經常喂食寶寶這樣的飯,這其實是非常錯誤的做法,湯中只有小部分的養分,而更多的營養還是在肉里,長期吃湯泡飯的寶寶會給胃部造成嚴重的負擔。

注重主食搭配不均

寶寶斷奶后爸媽只注重主食以爛飯、各種米粥、面條等變化花樣給寶寶吃如魚、肉、菜、豆制品則吃的較少,這樣違反了營養的平衡攝取,不利于寶寶的生長發育。

水果代替蔬菜

有些父母發現寶寶不愛吃蔬菜,使得大便燥結,于是就用水果代替蔬菜讓寶寶食用,這樣做并不能緩解寶寶的癥狀,蔬菜中特別是葉狀蔬菜中所含的纖維素和維生素往往高于水果,對人體十分有益,可以促使大變通暢。

斷奶就不再碰奶

據調查我國大多數人膳食中的鈣元素攝入不足特別是兒童、婦女、老人,奶類食品是補鈣的最好來源,100毫升全脂鮮牛奶中含鈣量約為100毫克,奶液中有豐富的蛋白質可以幫助鈣的吸收,寶寶處于生長發育期,對鈣的需求量大,斷母乳后應當從牛奶中獲得鈣,這是理想的喂養方式。

總結:

寶寶斷奶后的輔食添加階段要學的可不少,這個關鍵時期,媽媽們一定要控制好寶寶的飲食習慣,輔食添加不意味著完全拒絕母乳,因為這一時期補鈣也仍是重點,一定要保證寶寶的營養均衡。

寶寶斷奶后吃什么?

孩子斷奶后,原來的輔食就變成主食了,這時孩子消化能力已逐漸增強,己出牙6-8個,所以食物方面可由流質變為半流質或軟食,但這時仍是寶寶生長發育很快的時候。因此,必須要有充分的營養,并且要注意飲食衛生。

1、流食

寶寶在還未正式斷奶之前就應該開始逐漸的添加輔食,這樣才能保證寶寶生長發育的營養需要,因為母乳中的營養雖然豐富但畢竟有限,如果不盡早的添加輔食的話勢必會導致孩子營養跟不上。而孩子斷奶后原來的輔食就變成主食了,因此這個時候媽媽更要注意食物的營養,沒有了母乳的支持孩子所需要的營養物質都需要從食物中獲取。但由于孩子的消化功能比較弱,因此在剛開始的時候應該以流食為主,然后逐漸發展。

等到孩子長出6—8顆牙的時候,這時孩子消化能力已逐漸增強,因此食物方面可由流質變為半流質或軟食。但這個時候也是寶寶生長發育最快的時候,因此必須要有充分的營養,以免孩子出現營養不良的情況。

2、營養全面

孩子的生長發育需要大量的營養物質,因此專家提醒,在寶寶斷奶后的飲食中必須要包含有全方面的營養,以確保孩子能夠健康的生長。同時食物還應該注意以細軟為主,但原先吃的“未、羹”等這個時候可改為切成丁、小塊的稍硬的東西。但是一些不容易消化的食物應該避免給孩子食用,比如像煎、炸類食品,以免導致寶寶的腸胃功能受損,從而出現腹瀉等癥狀。

在選擇食物的時候應該葷素搭配,在選擇瘦肉、魚類、蛋等食物的時候,還應該搭配豆腐、豆漿等豆制品,除此之外帶葉青菜、番茄、蘿卜、土豆蔬菜也是必不可少的,只有這樣才能補充充足的營養。

3、定時定量

要想讓斷奶后的寶寶能夠正常的生長發育,那么在日常生活中就要特別注意了,不僅要保證食物的營養,同時還要注意定時定量。很多孩子都不喜歡吃飯,這個時候媽媽要做的便是讓寶寶養成自覺吃飯的好習慣。對于剛剛斷奶的寶寶來說,每天至少要吃吃五餐,不要馬上就和大人一樣吃一日三餐,每餐食物的數量可以比較少,但一定要營養豐富,每天不斷的補充營養才能讓寶寶健康的成長。

同時在給寶寶吃飯的時候還要注意,每次的量都應該差不多,不要忽多忽少,否則的話不但會影響到寶寶的腸胃功能健康,甚至還有可能會因此而導致寶寶出現厭食等情況。等到寶寶3歲以后可以每天只吃四餐,但同樣要注意營養全面。在寶寶斷奶后吃什么好的問題上,營養是最重要的。

4、色香味俱全

很多媽媽都發現寶寶最近寶寶似乎不喜歡吃飯了,這個時候媽媽應該從自身上尋找原因,看看寶寶的菜式是不是已經一成不變很長時間了。寶寶的飲食除了要注意營養、衛生、清潔、新鮮之外,同時還要注意色香味俱全,只有這樣才能提高寶寶的食欲。不僅烹調時要注意色香味,同時還要注意烹飪的方式要多樣化,才能增加孩子的食欲。

面對寶寶斷奶后吃什么好的問題,以上這些媽媽都要注意,同時還要注意不要經常給寶寶吃零食,大量的零食會占據寶寶胃的空間,這個時候正餐肯定就吃不下去了。

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