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孕婦拉肚子怎么辦,吃什么食物好?

發布時間:2010-07-17  作者:藍靈育兒網編輯  育兒網 www.bwoef.tw

      雖說懷孕之后大多數孕婦都會有便秘,不過也有些孕婦會出現拉肚子現象,要是懷孕期間孕婦拉肚子怎么辦呢?孕婦拉肚子吃什么食物好呢?恐怕這些都是孕媽媽們很想知道的吧!!!!

      其實拉肚子在醫學上稱腹瀉,雖然大多數腹瀉都與胃腸道疾病直接相關,但也有些腹瀉是由其他臟器的疾患波及胃腸道而引起的。孕婦腹瀉通常的處理方式是給孕婦適當補液,補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子。補充因腹瀉而失去的熱量;同時要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產或流產的征兆,并遵醫生囑咐進行適當的藥物治療。
      ?確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質。你也可以讓你的醫生為你開一份日常應該補充的孕期維生素單子,并且在懷孕期間堅持服用。
      ??每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。
      ?每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
      ??隔天食用至少一種富含維生素a的食品, 其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
      ?每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30 毫克的鐵。
       ?多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物,生冷油膩的食物,這樣就可以了.

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